Parterapi

Forl√łbene tilpasses altid den enkelte families behov

Er det for vores familie?

Frustration, afmagt og tvivl er de typiske √•rsager til, at par kontakter mig. Nogen f√łler sig fastl√•ste og oplever, at de har de samme konflikter igen og igen. Andre f√łler, at n√¶rheden og kontakten mangler. Man f√łler sig ensom, selvom man har en at dele sit liv med.

Terapiforl√łb

Par i krise kan se ud p√• mange m√•der, men n√•r man s√łger hj√¶lp, st√•r man ofte ved en skillevej: Skal man blive ved med at g√łre det samme? Skal man g√• fra hinanden? Eller skal man g√łre en indsats for, at man kan f√• det bedre sammen? Mange oplever en ensomhed i relationen til den anden, som enten kan f√• dem til at tr√¶kke sig fra relationen, give op p√• konflikterne og g√• med de sv√¶re ting selv. Andre kan opleve den som en stigende kilde til frustration og afmagt, som f√•r dem til at blive vrede, kritiske eller konfronterende i forhold til deres partner.

Hos mig handler parterapi om at skabe et rum, hvor man p√• en tryg m√•de kan v√¶re s√•rbare sammen og finde ind til kernen af, hvad der sker inde i en selv og de m√łnstre, som udspiller sig mellem en selv og partneren. I terapien hj√¶lper jeg par med at forst√• og identificere de negative m√łnstre, og vi skaber sammen et rum, hvor begge parter kan finde modet til at dele de mere dybe √•rsager til, at man f√łler og reagerer, som man g√łr.

Et typisk forl√łb

  • Vi m√łder hinanden og jeg sp√łrger jer bredt til jeres relation for at f√• et indtryk af jeres situation
  • Vi identificerer sammen de m√łnstre, der skaber afstand i relationen
  • I f√•r begge en √łget bevidsthed om, hvad der sker inde i jer og hvilke behov og f√łlelser I har i relationen
  • I f√•r en √łget indsigt i, hvad det er for nogle psykologiske dynamikker i hver is√¶r har med jer ind i relationen
  • Vi erstatter de reaktive samtaler med mere s√•rbare og n√¶re samtaler
  • I f√•r hj√¶lp til at fastholde de nye vaner

Tilgang

Jeg arbejder med afs√¶t i tilknytningsforskningen og emotionsfokuseret parterapi. Det betyder, at forl√łbet sigter mod at g√łre jer begge klogere p√•, hvad det er for nogle um√łdte behov I har i relationen til jeres partner. Vi ser tilbage p√• b√•de jeres egen tilknytningshistorie, jeres nuv√¶rende situationen med afs√¶t i helt konkrete eksempler fra jeres hverdag ‚Äď og s√• ser vi fremad. M√•let er at skabe en st√łrre bevidsthed hos jer om jeres ubevidste m√łnstre, forsvarmekanismer og antagelser.

Forl√łbet g√łr jer klogere p√• b√•de jer selv og jeres partner. For n√•r vi for alvor forst√•r b√•de vores egne og vores partners bev√¶ggrunde, tanker og f√łlelser, er det meget nemmere at l√łsne op for ellers fastl√•ste dynamikker.

Jeg udbyder ikke enkelte sessioner, men kun forl√łb over flere gange, da vi er n√łdt til at have tilstr√¶kkelig tid til at skabe reel forandring. Til geng√¶ld er f√łrste gang altid halv pris, s√• vi kan f√• lejlighed til at fornemme, om kemien er der og om I har lyst til at arbejde videre.

I kan kontakte mig ved hj√¶lp af nedenst√•ende kontaktformular eller ved at skrive en mail til kontakt@nordicparenting.dk, s√• tager jeg efterf√łlgende personlig kontakt til dig.

Hvorn√•r er det en god ide at s√łge hj√¶lp?

  • Der er meget konflikt og negativ kontakt, som kommer i vejen for jeres relation
  • I oplever en afstand, som ikke har v√¶ret der tidligere
  • I er tvivl om hvorvidt I skal blive sammen
  • I er uenige om prioriteter, b√łrn og hvordan jeres liv sammen skal v√¶re
  • I f√łler, at I sidder fast i en negativ spiral, som I ikke ved, hvordan I skal bryde

Sofie M√ľnster

Sofie M√ľnster er psykolog med speciale i arbejdet med b√łrn, for√¶ldre og familier i krise. Hun er stifter af Nordic Parenting, og driver en terapeutisk klinik i indre K√łbenhavn, hvorfra hun arbejder med b√•de ressourcest√¶rke familier og mere udsatte familier fra et behandlingstilbud p√• N√łrrebro i K√łbenhavn.

Nordic Parenting st√•r bag NOPA Pro, der tilbyder efteruddannelse og supervision af professionelle. Nordic Parenting er en formidlingsvirksomhed, der gennem tre bestsellere, online for√¶ldrekurser, foredrag, mediesamarbejder, sociale medier, podcasts, og hundredvis af fagartikler, arbejder for at udbrede konkret viden og v√¶rkt√łjer, der forbedrer kontakten mellem b√łrn og for√¶ldre.

Har du sp√łrgsm√•l?

    Nordic Parenting

    NOPA er stiftet af Sofie M√ľnster som platform for hendes arbejde med at udbrede viden og v√¶rkt√łjer, der forbedrer kontakten mellem b√łrn og for√¶ldre. Vi har base i Kronprinsensgade i K√łbenhavn K, hvor vi b√•de driver en terapeutisk klinik med speciale i familieproblematikker, og NOPA Pro, som er et psykologfagligt uddannelsessted, der tilbyder kurser og l√¶ngere uddannelsesforl√łb i de mest veldokumenterede forskningsbaserede metoder inden for familier, b√łrn og trivsel.

    © Nordic Parenting 2023

    Kronprinsensgade 10, 1. sal, 1114 KBH K

    Aktiviteterne i NOPA

    Alt det med småt

    Nyhedsbrev