Fysisk aktivitet er vigtigt for børns sundhed og helbred. Det forebygger en lang række sygdomme og har positive effekter på kroppens hjerte, kredsløb, muskler,...

Læs mere

Søvn

Så meget betyder faste sengetider for børns opførsel, når de er vågne

Sofie Münster - 15. februar 2017

Børn skal ikke kun have tilstrækkelig med søvn. Ifølge et stort britisk studie har det også stor betydning, at de har en fast søvnrytme...

Læs mere

Sundhed og mad

Se hvor meget sukker dine børn max bør få alt efter, hvor gamle de er, og hvad de spiser

Sofie Münster - 3. februar 2017

De fleste forældre er naturligvis opmærksomme på, at deres børn ikke må få for meget sukker, men tal viser faktisk, at tre ud af fem...

Læs mere

Sundhed og mad

Se hvor meget frugt og grønt dine børn ideelt set bør spise alt efter, hvor gamle de er

Sofie Münster - 19. januar 2017

Sunde børn har det bedre både fysisk og mentalt, og derfor er det vigtigt, at børn får både rørt sig og at de spiser...

Læs mere

Søvn

Se dine børns ideelle sengetid alt efter, hvor gamle de er, og hvornår de plejer at vågne

Sofie Münster - 9. januar 2017

Som forældre ved vi godt, at søvn er vigtigt for vores børn, men hvor meget har de egentlig brug for at sove? Det kan...

Læs mere

Søvn

Her er de mest effektive veje til at få børn til at falde i søvn og sove igennem

Karen Pallisgaard - 9. december 2016

Når det kommer til vores børns søvn, og hvordan vi bedst får dem til at sove, er der en jungle af information, velmenende råd og...

Læs mere

Sundhed og mad

Tidlige sengetider halverer børns risiko for overvægt

Sofie Münster - 31. oktober 2016

At få børnene i seng i god tid er måske noget af det bedste forældre kan gøre for deres børns udvikling både her og...

Læs mere

Skærmtid og sociale medier

Se dine børns ideelle skærmtid afhængig af, hvor gamle de er

Sofie Münster - 22. oktober 2016

Skærme er en stor del af moderne børns liv. De fleste kan swipe, før de kan tale, og selv inden de kan læse, er...

Læs mere

Sundhed og mad

Michelle Obama: Tag børns mentale sundhed lige så alvorligt som fysisk sundhed

Sofie Münster - 21. september 2016

"At bede om hjælp er et tegn på styrke" slår Michelle Obama fast i et nyt interview, hvor hun opfordrer til, at vi en...

Læs mere

Søvn

En lille smule ekstra søvn har overraskende stor betydning for børn

Sofie Münster - 7. september 2016

At få børnene i seng i god tid er måske noget af det bedste forældre kan gøre for deres børns udvikling både her og...

Læs mere

Sundhed og mad

Hver anden pige føler sig for tyk. Nye anbefalinger viser, hvordan forældre kan hjælpe

Sofie Münster - 3. september 2016

En ny undersøgelse fra Børnerådet viser, at hver femte pige i 9. klasse enten ofte eller meget ofte er på slankekur. Samtidig viser forskning, at hver...

Læs mere

Sundhed og mad

Hvor meget salt må børn få? Se de nyeste anbefalinger og de største saltsyndere

Sofie Münster - 31. august 2016

De fleste forældre ved godt, at børn ikke må få for meget salt - men hvor meget er for meget? Og hvor kommer børnenes saltindtag...

Læs mere

Sundhed og mad

Sådan hjælper du dit barn med at få et positivt syn på sin egen krop

Sofie Münster - 24. juni 2016

Vores børn bliver som aldrig før bombarderet med uendeligt smukke ansigter, veltrænede kroppe, der kun buler ud præcis, hvor de skal. Samtidig er børnene selv en...

Læs mere

Søvn

Ved du hvor meget søvn dine børn har brug for? Se de nyeste anbefalinger

Sofie Münster - 22. juni 2016

Vi ved godt, at søvn er afgørende for børn - men hvor mange timer har de egentlig brug for at sove? Og får danske børn...

Læs mere

Aktiviteterne i NOPA

Alt det med småt

NOPAs udvalgte

Nyhedsbrev