Se hvor meget frugt og grønt dine børn ideelt set bør spise alt efter, hvor gamle de er

Sunde børn har det bedre både fysisk og mentalt, og derfor er det vigtigt, at børn får både rørt sig og at de spiser...

Den nyeste forskning formidlet så man kan bruge den til noget

NOPAs udvalgte

Disse 10 populære fødevarer er kilde til 75 procent af alle giftrester i vores kroppe

Mange børn elsker at spise fødevarer som æbler, vindruer, jordbær og agurker. Men selvom det som udgangspunkt er sundt at spise masser af frugt...

Kun for nørder: Det sker der i dine børns hjerner, når de lærer

Som forældre ved vi det egentlig godt: Hvis vores børn skal lære meget i skolen, så kræver det, at de leverer en indsats. Hvad de færreste...

Se hvor meget motion og bevægelse dit barn ideelt set bør få hver dag, alt efter alder

Fysisk aktivitet er vigtigt for børns sundhed og helbred. Det forebygger en lang række sygdomme og har positive effekter på kroppens hjerte, kredsløb, muskler,...

Så meget betyder faste sengetider for børns opførsel, når de er vågne

[Børn skal ikke kun have tilstrækkelig med søvn. Ifølge et stort britisk studie har det også stor betydning, at de har en fast søvnrytme...

Se hvor meget sukker dine børn max bør få alt efter, hvor gamle de er, og hvad de spiser

De fleste forældre er naturligvis opmærksomme på, at deres børn ikke må få for meget sukker, men tal viser faktisk, at tre ud af fem...

Se hvor meget frugt og grønt dine børn ideelt set bør spise alt efter, hvor gamle de er

Sunde børn har det bedre både fysisk og mentalt, og derfor er det vigtigt, at børn får både rørt sig og at de spiser...

Se dine børns ideelle sengetid alt efter, hvor gamle de er, og hvornår de plejer at vågne

Som forældre ved vi godt, at søvn er vigtigt for vores børn, men hvor meget har de egentlig brug for at sove? Det kan...

Her er de mest effektive veje til at få børn til at falde i søvn og sove igennem

Når det kommer til vores børns søvn, og hvordan vi bedst får dem til at sove, er der en jungle af information, velmenende råd og...

Tidlige sengetider halverer børns risiko for overvægt

At få børnene i seng i god tid er måske noget af det bedste forældre kan gøre for deres børns udvikling både her og...

Se dine børns ideelle skærmtid afhængig af, hvor gamle de er

Skærme er en stor del af moderne børns liv. De fleste kan swipe, før de kan tale, og selv inden de kan læse, er...

Michelle Obama: Tag børns mentale sundhed lige så alvorligt som fysisk sundhed

"At bede om hjælp er et tegn på styrke" slår Michelle Obama fast i et nyt interview, hvor hun opfordrer til, at vi en...

En lille smule ekstra søvn har overraskende stor betydning for børn

At få børnene i seng i god tid er måske noget af det bedste forældre kan gøre for deres børns udvikling både her og...

Hver anden pige føler sig for tyk. Nye anbefalinger viser, hvordan forældre kan hjælpe

En ny undersøgelse fra Børnerådet viser, at hver femte pige i 9. klasse enten ofte eller meget ofte er på slankekur. Samtidig viser forskning, at hver...

Hvor meget salt må børn få? Se de nyeste anbefalinger og de største saltsyndere

De fleste forældre ved godt, at børn ikke må få for meget salt - men hvor meget er for meget? Og hvor kommer børnenes saltindtag...

Sådan hjælper du dit barn med at få et positivt syn på sin egen krop

Vores børn bliver som aldrig før bombarderet med uendeligt smukke ansigter, veltrænede kroppe, der kun buler ud præcis, hvor de skal. Samtidig er børnene selv en...

Ved du hvor meget søvn dine børn har brug for? Se de nyeste anbefalinger

Vi ved godt, at søvn er afgørende for børn - men hvor mange timer har de egentlig brug for at sove? Og får danske børn...

© Nordic Parenting 2018

Aktiviteterne i NOPA

Alt det med småt

Nyhedsbrev